献血可能导致短期身体不适
献血后,许多人会经历头晕、乏力、恶心甚至晕厥的情况，这是因为献血会导致体内血液量暂时减少，血压下降，尤其是对于体重较轻或体质较弱的人，如果献血后没有充分休息或补充水分，这些症状可能会加重。
铁缺乏与贫血风险增加
每次献血大约会损失200-500毫升血液，其中包含一定量的铁，频繁献血可能导致体内铁储备减少，尤其是女性或本身铁摄入不足的人，可能会增加缺铁性贫血的风险，长期缺铁会影响免疫系统、认知功能和整体健康。
血管损伤与淤青
献血时,针头需要刺入静脉，如果操作不当或血管较细，可能会导致血管损伤、淤青或血肿，虽然这些通常是暂时的，但某些情况下可能需要较长时间恢复，甚至可能引发局部感染。
感染风险
尽管献血机构严格遵守消毒程序,但任何涉及针头的医疗行为都存在潜在的感染风险，如果器械消毒不彻底，献血者可能暴露于乙肝、丙肝甚至HIV等血源性病原体的风险中，虽然概率极低，但仍需警惕。
献血后免疫力暂时下降
血液中含有白细胞和其他免疫成分,献血后，身体的免疫系统可能需要几天时间恢复，在此期间，献血者可能更容易感冒或感染其他疾病，尤其是体质较弱的人。
献血可能影响运动表现
献血后,由于血液总量减少，携氧能力下降，可能导致运动耐力降低，运动员或经常进行高强度锻炼的人可能会发现献血后几天内体能下降，影响训练效果。
献血可能引发心理不适
有些人可能会对献血过程感到紧张或恐惧,尤其是晕血或害怕针头的人，献血时的心理压力可能导致焦虑、恐慌甚至晕厥，少数人可能会因献血后的不适感而产生对献血的负面情绪。
献血可能影响某些慢性病患者
虽然献血机构会进行健康筛查,但某些慢性病患者（如高血压、低血压、心脏病患者）可能在献血后出现血压波动或其他健康问题，某些药物（如抗凝血剂）可能使献血变得不安全。
献血可能影响月经周期
女性献血者可能会发现献血后月经周期发生变化,如经期延迟、经量增多或减少，这可能与体内铁含量波动或激素水平变化有关，尤其是频繁献血的女性。
献血可能不适合所有人
献血并非适合所有人群,体重过轻、贫血、近期手术、怀孕或哺乳期妇女、某些传染病患者等可能被禁止献血，强行献血可能对自身健康造成不利影响。
献血需权衡利弊
尽管献血是一项崇高的公益行为,能够帮助他人，但献血者也需要充分了解其潜在的风险和坏处，在决定献血前，应确保自身健康状况良好，遵循医生的建议，并在献血后注意休息和营养补充，如果你有慢性病、贫血或其他健康问题，建议咨询医生后再决定是否献血。
献血虽好,但健康第一，只有在确保自身安全的前提下，才能真正帮助他人。