现在的人，啥好喝的都有。出去一看嘞，饮品店满大街都是，啥奶茶啦、啤酒啦、可乐啦，各种颜色好看的瓶子，看得人眼花缭乱的。不过，这些好喝的东西，热量也高。今天咱就唠唠，到底这些饮品里，哪个热量高，喝了容易胖。
奶茶。这奶茶呀，年轻人可喜欢了，冬天捧一杯热乎乎的奶茶，那叫一个惬意！但你不知道的是，这奶茶，热量可不低。每100毫升的奶茶热量高达200到500卡路里。里面啥都有，糖嘞、奶嘞、奶油、珍珠啥的，光是这些加一起，热量就蹭蹭往上蹿。这热量，喝一杯，可比一碗饭的热量都高！所以，真要是控制体重，喝奶茶的事儿最好悠着点。
啤酒。这啤酒，夏天喝的人多，特别是晚上烧烤摊上，三五好友一坐，那啤酒瓶子排成一溜。说实话，这啤酒热量也不低，每100毫升大概有个30到40卡路里。别看热量好像没有奶茶高，可是呀，喝啤酒容易上头嘞，一喝就是几瓶，量一多，这热量也就上来了。而且啤酒的热量主要来自酒精，酒精在身体里头分解也产生高热量，所以啤酒热量不比别的差。
可乐。咱说可乐这东西嘞，老少皆宜，特别是孩子们喜欢喝，冰冰凉凉的。可这热量呀，一点都不含糊，375毫升一罐可乐热量能有168卡路里。虽然现在出了些低卡路里可乐，什么零度嘞、无糖啥的，可好多喝惯了普通可乐的人，吃不惯代糖那个味，还是喜欢喝普通可乐。
水果茶。说到水果茶嘞，现在也挺火的，啥蜜桃乌龙茶、茉莉蜜茶，都做得漂漂亮亮，吸引人买着喝。可这水果茶里面，糖也不少，有的还加奶盖呢。像啥茶π蜜桃乌龙嘞，康师傅茉莉蜜茶嘞，这些的热量虽然比奶茶低一点，但也不算低。喝多了，对减肥的可真不友好。
坚果饮料。说是坚果饮料，里面没多少坚果，营养都靠噱头。你要真看了配料表就知道了，里面大多是糖，坚果营养没多少。就说热量吧，一瓶这样的坚果饮料，糖含量高得很，轻轻松松就有15克糖进去，这热量一下子就上去了。喝完这瓶，肚子感觉不到饱，热量可不低。
总结来说呀，奶茶的热量还是最高的，里头东西多嘛！要是减肥的人嘞，尽量少碰奶茶。啤酒呢，偶尔喝一喝还行，但是喝多了热量也高。至于可乐、坚果饮料和各种水果茶嘞，也都得适量，喝多了肚子不饱，热量倒是上来了。
咱来看看这些饮品热量高的原因：
- 奶茶：含有糖、奶油、珍珠啥的，都是高热量的东西。
- 啤酒：酒精热量高，一喝就是几瓶，量上来了，热量也上来了。
- 可乐：糖多嘞，喝起来痛快，但热量也蹭蹭往上涨。
- 水果茶：虽然有“茶”字，但加了糖、奶盖啥的，热量也不低。
- 坚果饮料：靠糖提味，坚果营养少，热量却不低。
所以说呀，咱要是注意控制体重，还是得管住嘴。奶茶、啤酒啥的少喝点，想要嘴里不寡淡，可以选择无糖的茶、淡奶茶啥的，热量低点，喝起来不怕胖！
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