你知道咱们有时候晚上睡不着觉，是不是心里头总觉得困，但是就怎么也入不了睡呢？有的人呀，甚至连白天都睁不开眼，真是难受的很。我听说过一个事，咱们就说那程女士吧，那个江苏淮安的程女士，55岁，曾经可是有过一段很难熬的日子。
她从四年前开始嘞，突然就觉得晚上睡不着，怎么躺也睡不着，那种困的感觉嘞，好像都要把眼睛给闭上了，可就是怎么也沉不下去。你说这不烦心嘛，天天精神不好，白天总是迷迷糊糊的，晚上又睡不着，真是能把人给累垮。程女士一开始也没当回事，以为过几天就好了，可是没想到，睡不着的日子一拖就拖了好长时间。
那程女士可聪明，她听说劳累能帮人睡好觉，于是她就想，既然晚上睡不着，白天就得累得让自己够累，才睡得着。你说她想的对不对？那程女士为了能睡个好觉，居然就在家里做了一个沙袋，重的很，大概有20多斤。你说多沉呀！她每天扛那个沙袋，天一亮就开始扛，扛上个12小时左右，才算够累，才觉得累到能睡着觉。
她每天就这么干，扛得时间长了，肩膀疼，腰也酸，可是她那心里可安慰了，因为觉得自己能累得够劲，晚上终于能睡着了。可是呀，大家都知道，光是劳累也不一定能解决问题。程女士虽然扛着沙袋睡着了，可是她的失眠情况并没有太大的改变，还是感觉困了就睡不着，心里也越来越烦躁。
程女士不知道，长期这样只顾着让自己累，不去找根本问题，睡眠不好只会让身体更加不健康。你说白天累得不行，晚上还睡不着，身体还能好吗？还不容易生病！那医生后来给程女士看病，说她得了睡眠障碍，这种病呀，一开始可能你不觉得，但时间一长，身体就会出问题，甚至还容易引起抑郁症呢。
程女士就这么一直扛了好长时间的沙袋，结果呢，事情没有好转，反而越来越严重。后来她听人说呀，睡眠不好的问题不能光靠累，得看医生。于是，她就去医院了。医生看了看她的情况，给她做了检查，发现她的睡眠障碍已经挺严重了，已经影响到她的身体和心理健康了。
医生给她开了点药，也给她做了心理治疗，还推荐了点物理治疗。慢慢地，程女士的情况就有了好转，终于不再那么难受了。医生说，像程女士这种情况，要及时去就医，不能光靠自己瞎折腾。特别是失眠问题，不能等到影响到心情和健康了才去处理。
程女士从那以后嘞，慢慢地开始调整了，她不再靠每天12小时扛沙袋来解决问题，而是按照医生的建议，规律作息，吃药，调整心态，情况慢慢好起来。现在她已经能睡着了，早晨醒来神清气爽的，比之前好了不知道多少。
其实像程女士这样的人，咱们身边也不少见，尤其是上了年纪的，睡眠不好，心情也容易变得郁闷，真得早点去医院看，不能总是自己瞎折腾了。身体的健康比什么都重要，不能光为了“能睡个觉”就去做些没有效果的事。
所以呀，大家一定要记住，失眠这种事不是说想劳累就能解决的，得找对方法，调节好身心，才能有个好觉睡。别像程女士一样，天天光想着让自己累，最后累坏了还没睡好觉。咱们可得早点看医生，找对治疗的办法。
睡觉可不是光靠累就行的，还是得听医生的话，科学调整，才能得到真正的好睡眠。你说不对吧？
Tags：[失眠，睡眠障碍，沙袋，睡眠治疗，健康，失眠原因，心理健康，江苏，程女士，劳累睡眠]